第一百三十三章 独自练习
回到波特兰的甘国阳并没有闲下来,因为卡尔普陪同甘国阳一道回来了,于是在第二天一大早甘国阳就前往训练中心,在球队远征在外的日子里,照常进行训练。
甘国阳依旧在寒冷的清晨跑步前往训练中心,虽然不比波特兰大学,开拓者训练中心距离甘国阳家有些远,但不会开车,甘有为又不在身边,甘国阳只能用自己的双脚前往目的地。
和开拓者签下两年1oo万合同,以及有耐克代言在身的甘国阳,已经是个小富翁了,但他并没有大手大脚的花钱,没有买车、买房,而是把钱交给了甘有为处理。
甘国阳奔跑在清晨的波特兰大街上,此时街道上的行人并不多,不过所有人在看到他时都能很快认出他,并和甘国阳挥手打招呼。
“net-gump!”在经过维斯塔桥时,一个裹得严严实实的小男孩认出了甘国阳,对着他大喊道。
现在甘国阳是波特兰的大明星了,他被禁赛的消息自然也被全城的球迷知晓,但波特兰的人都支持他,无论在什么样的情况下。
迎着寒风的甘国阳朝小男孩笑了笑,不禁加快了度,他现在已经越来越喜欢这座城市了。
在到达训练中心后,甘国阳已经满身大汗,这也让他省去了热身运动,到更衣室换了身衣服就可以开始训练了。
卡尔普已经早早开车到了训练中心,做好了场地的布置,准备帮甘国阳开展个人一对一训练。
卡尔普是一位经验丰富的助理训练师,他能很好的矫正球员在训练当中的错误,帮助球员细化锤炼他们的技术动作,以适应对抗激烈的nBa比赛。
对于甘国阳这样基础扎实的球员而言,卡尔普这种类似“提高班”的训练师是再好不过的了,短短一个多月的事件,从他那里甘国阳学到了许多,改正了一些过去的错误习惯。
比如甘国阳在大学打球的时候,正面突破时他的沉肩比较厉害,这在nBa比赛中常常会被吹罚犯规,卡尔普就指导甘国阳应该如何合理使用他的肩膀,并有意识的提高甘国阳第一步的能力,这使得甘国阳正面攻击篮筐的能力进一步加强。
再比如,甘国阳以前防守中喜欢跳起来盖帽,在高中和大学,他总能送出封盖;可在nBa想场均七八个盖帽是不可能的,搞不好还会赔上三四个犯规。
卡尔普则细心地指教甘国阳应该如何更好地判断,如何去干扰对手的投篮而不是纯粹的想去盖帽,这也是甘国阳在最近比赛中受犯规困扰大减的原因之一。
甘国阳现在很信任这个有些福的中年白人,而卡尔普也吃惊于甘国阳进步之神,一些细节上的东西,基本上是一教就会,具体怎么运用到比赛,就是时间的问题了。
“甘,我们来练练你的左手吧。”在进行了一些基本训练后,卡尔普提议甘国阳练习他的左手。
甘国阳点了点头,现在左手的技术动作练习是他每天训练的必备项目。
作为一个职业球员而言,想要在进攻上有大的成就,能左右开弓是必备的素质。
尤其对于中锋而言,如果只会用右手进攻,那就意味着在低位进攻时,他的下一步动作是可以被预测出来的。
如果在右侧低位要球,那么他基本就只会往底线走;如果在左侧低位要球,那么大多都是往中路走。
这样的套路一旦被对手摸清,展开针对性的防守,那么中锋在进攻端的威力就会大打折扣。
甘国阳在高中和大学就进行过左手练习,但并没有系统地进行训练,他更多的还是把精力放在投篮手——右手的技术锻炼上。
现在他就要抽出时间来练习他的左手,尤其是左手勾手,如果左手勾手能够开出来,那么甘国阳在低位的威胁就能进一步增大。
“我们先进行2oo次的翻手左手勾手训练。”卡尔普拿来一大筐篮球,开始让甘国阳从无防守的勾手投篮开始。
甘国阳到现在还清楚的记得,当年在冈扎加大学练习勾手投篮时,自己每天是多么的辛苦。
无球动作训练,无对抗的勾手投篮,有对抗的勾手投篮,夹击情况下的勾手投篮,全场对抗练习的勾手投篮;5尺勾手,1o尺勾手,15尺勾手。
甘国阳为了练成这门绝技,用了靠近一年的时间反复锤炼,并不断地观看贾巴尔的比赛录像,和早期nBa中锋的比赛录像,来从中汲取经验。
终于他把自己的勾手投篮磨炼成了一门熟练的得分技巧,在离篮筐17尺的范围内可以随时随地出手,让对手防不甚防。
要不是拉姆齐在战术安排上刻意降低甘国阳的出手,培养他在高位策应、低位掩护的能力,甘国阳在前面比赛中的场均得分肯定更加惊人。
在和湖人与公牛一战中,甘国阳就已经展示了自己群的低位得分能力和得分爆力,现在束缚他的是球队的战术安排和教练的培养计划。
即便如此,这头猛兽也从未停止磨砺自己的爪牙,让它们变得更加锋利。
“继续,不要停止!不要喘息!要连续,要不断地出手!”空旷的训练场上只能听到卡尔普的大吼,他催促着甘国阳不要停顿。
但凡是投篮练习,是没有捷径可走的,除了天赋,要的就是大量的重复性练习,来形成肌肉记忆,才能在高高强度的比赛中将球扔进。
而勾手投篮更加的考验肌肉记忆,他不仅需要手上动作,还需要全身的部位的协调一致。
天勾和普通勾手的一大区别,就是抬手的同时也要抬腿,来保证身体的平衡,这是天勾稳定的来源,也是一个困难的地方。
甘国阳练习右手勾手还好,右手勾手就抬起右腿,非常的连贯顺畅;可是用到左手,本来就不是投篮手,很不习惯,现在又要抬起左腿。
对于右撇子来说,左脚往往是起跳脚,现在要把左腿抬起来,那么只能用右腿去起跳,这让甘国阳挺不习惯的,于是动作也就产生了变形。
“坚持,坚持,你的抬腿和抬手动作不够流畅,比赛里你这样出手的话,对手早就一巴掌把你扇掉了!”卡尔普不断指正着甘国阳的缺点。
显然,想要左手的勾手在比赛中挥威力,甘国阳还有很长的路要走。
不过现在还有另外一件事是甘国阳更加关心的,那就是现在还远在东海岸的开拓者队到底怎么样了。
在经过一天汗如雨下的训练后,甘国阳电话找来了自己的私人医生水淼博士,在训练馆的理疗中心做了一次全身的按摩与放松,并做了一些简单的检查。
水淼在成为甘国阳的私人医生后,自己也在一家私人诊所找到了工作,这样她一个人在波特兰养活自己完全是绰绰有余。
甘国阳穿着浴袍,泡在更衣室的大水疗缸里,一边接受水疗,一边看着对面的电视机里正在转播的比赛,正是波特兰开拓者在客场挑战费城76人。
由于东部的时间比西部要来的早,所以在太平洋时间下午比赛就已经开始,等甘国阳结束训练打开电视机时,比赛已经进行到了下半场。
上半场比赛结束,开拓者以56:59落后了76人三分。
到了第三节,76人队的摩西-马龙开始威,同样身高6尺1o,马龙在面对桑普森时在体重上占据了优势,重达255磅的他像一辆坦克在开拓者内线横冲直撞。
桑普森在进攻中并不吃亏,他娴熟的篮下技巧不断为开拓者涨分,但他防不住摩西马龙,同时又没有马龙那样的破坏力。
摩西-马龙在第三节依靠罚球和前场篮板连续取得分数,让76人在第三节打出了优势。
范德维尔的表现不佳,在鲍比-琼斯的防守下,他的命中率低到只有三成多,没法给予球队足够的火力支持。
倒是德雷克斯勒在老飞人J博士面前大放异彩,上半场开拓者就是依靠德雷克斯勒的挥顶住了76人的强攻。
奈何第三节没能限制住摩西马龙,加上全场篮板球被完爆,开拓者还是在第四节的互相消耗中,以116:126败下阵来。
摩西-马龙得到了全场最高的3o分,外加同样最高的15个篮板球,欧文也拿到了28分11个篮板。
开拓者这边德雷克斯勒拿到了26分,桑普森22分,可全队篮板球就没有上双的,全场他们比76人少抢了17个篮板球,光着一项就意味着开拓者可能比76人少了1o分。
“阿甘,那个2号可真厉害啊,要是你上你能打得过他吗?”和甘国阳一同看比赛的水淼问道。
水淼对于篮球自然是一窍不通的,但她现在好歹也是nBa球员的私人医生了,好歹也是要了解一些的。
“不知道,大概还是可以打得过的吧……反正我要在场,我们队不至于输这么多篮板球。”甘国阳想着自己错过和76人的比赛,还是感到异常的可惜。
“那你以后可别打人了,好好打篮球就行了,干什么打人呀。”水淼在一旁嘀咕道。
甘国阳看着这个年纪不小,说话却像个小孩子一样的医生,也不知道该说些什么好。
“男人的事情,你一个女人不懂!”甘国阳只好这样说道。
“什么男人女人的,你也不过一个大学没毕业的小孩!”水淼听他这么说,很不服气地回道。
“你大学毕业了有什么用,到现在还没结婚!”甘国阳这话一出口,就有些后悔了,怕触到水淼的心事。
“唉~我也不知道怎么办呢,都找不到喜欢的人。”水淼没有生气,倒还一个人在那儿自怨自艾起来。
甘国阳没想到她还认真思考起来,真不知道她这么多书念到哪儿去了,搞不好她连恋爱都没谈过吧。
在美国这样开放达的国家,一个女人不结婚不是什么稀奇事,一个大学女生没谈恋爱这简直就是不可思议了。
甘国阳不止一次想问问水淼有没有谈过恋爱,还是不是处女,最终他还是忍住了。
有时候,甘国阳觉得有这么一个单纯的好医生在,偶尔和她打打趣还是挺不错的。
接下来两天,甘国阳每天就来训练中心和卡尔普一起训练,训练结束后水淼就来给他进行放松治疗,来防止他受伤,顺便看一看当天的比赛。
12月1号,在新的一个月,甘国阳躺在水疗缸里看了犹他爵士和丹佛掘金的比赛,甘国阳最关心的当然是老朋友斯托克顿。
是金子总会光,斯托克顿在爵士的表现越来越好,在和掘金的这场比赛中,他拿下了13分和全场最高的12个助攻。
虽然爵士最终没能挡住掘金强劲的进攻,但斯托克顿的表现已经开始引起联盟的关注。
到了12月2号,甘国阳又在跑步机上看了纽约尼克斯和开拓者的比赛。
甘国阳不得不感叹,短短几年的时间,nBa转播在美国的展也非常的迅。
他还记得自己刚到美国时,以为每场比赛都可以看转播,后来才现,连nBa的总决赛都不一定有转播,甘国阳才知道,在当时的美国,nBa也处在展期。
仅仅三年的事件过去,随着斯特恩的上台,nBa的推广做的越来越好,越来越多的电视台开始转播nBa比赛。
这也让甘国阳能够在波特兰通过付费电视,观看队友们在东海岸的表现。
上一场输给76人,遭遇赛季次连败的开拓者,在和伤兵满营的尼克斯比赛时,好似找到了一个撒气筒。
除了第一节被尼克斯打出26:23外,第二、第三节,开拓者用暴风骤雨般的进攻把尼克斯撕得粉碎。
德雷克斯勒继上一场拿下26分后,这一场又拿下全场最高的25分,以及12个篮板球,带领开拓者115:93客场大声尼克斯。
而尼克斯这边,他们的几名主力都因伤缺阵,全场比赛篮板球都输给开拓者26个之多,大比分溃败也在所难免了。
“本来还想见见他的,没想到他也一样缺席比赛了。”甘国阳看着这场无聊的一边倒比赛,喃喃自语道。
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甘国阳依旧在寒冷的清晨跑步前往训练中心,虽然不比波特兰大学,开拓者训练中心距离甘国阳家有些远,但不会开车,甘有为又不在身边,甘国阳只能用自己的双脚前往目的地。
和开拓者签下两年1oo万合同,以及有耐克代言在身的甘国阳,已经是个小富翁了,但他并没有大手大脚的花钱,没有买车、买房,而是把钱交给了甘有为处理。
甘国阳奔跑在清晨的波特兰大街上,此时街道上的行人并不多,不过所有人在看到他时都能很快认出他,并和甘国阳挥手打招呼。
“net-gump!”在经过维斯塔桥时,一个裹得严严实实的小男孩认出了甘国阳,对着他大喊道。
现在甘国阳是波特兰的大明星了,他被禁赛的消息自然也被全城的球迷知晓,但波特兰的人都支持他,无论在什么样的情况下。
迎着寒风的甘国阳朝小男孩笑了笑,不禁加快了度,他现在已经越来越喜欢这座城市了。
在到达训练中心后,甘国阳已经满身大汗,这也让他省去了热身运动,到更衣室换了身衣服就可以开始训练了。
卡尔普已经早早开车到了训练中心,做好了场地的布置,准备帮甘国阳开展个人一对一训练。
卡尔普是一位经验丰富的助理训练师,他能很好的矫正球员在训练当中的错误,帮助球员细化锤炼他们的技术动作,以适应对抗激烈的nBa比赛。
对于甘国阳这样基础扎实的球员而言,卡尔普这种类似“提高班”的训练师是再好不过的了,短短一个多月的事件,从他那里甘国阳学到了许多,改正了一些过去的错误习惯。
比如甘国阳在大学打球的时候,正面突破时他的沉肩比较厉害,这在nBa比赛中常常会被吹罚犯规,卡尔普就指导甘国阳应该如何合理使用他的肩膀,并有意识的提高甘国阳第一步的能力,这使得甘国阳正面攻击篮筐的能力进一步加强。
再比如,甘国阳以前防守中喜欢跳起来盖帽,在高中和大学,他总能送出封盖;可在nBa想场均七八个盖帽是不可能的,搞不好还会赔上三四个犯规。
卡尔普则细心地指教甘国阳应该如何更好地判断,如何去干扰对手的投篮而不是纯粹的想去盖帽,这也是甘国阳在最近比赛中受犯规困扰大减的原因之一。
甘国阳现在很信任这个有些福的中年白人,而卡尔普也吃惊于甘国阳进步之神,一些细节上的东西,基本上是一教就会,具体怎么运用到比赛,就是时间的问题了。
“甘,我们来练练你的左手吧。”在进行了一些基本训练后,卡尔普提议甘国阳练习他的左手。
甘国阳点了点头,现在左手的技术动作练习是他每天训练的必备项目。
作为一个职业球员而言,想要在进攻上有大的成就,能左右开弓是必备的素质。
尤其对于中锋而言,如果只会用右手进攻,那就意味着在低位进攻时,他的下一步动作是可以被预测出来的。
如果在右侧低位要球,那么他基本就只会往底线走;如果在左侧低位要球,那么大多都是往中路走。
这样的套路一旦被对手摸清,展开针对性的防守,那么中锋在进攻端的威力就会大打折扣。
甘国阳在高中和大学就进行过左手练习,但并没有系统地进行训练,他更多的还是把精力放在投篮手——右手的技术锻炼上。
现在他就要抽出时间来练习他的左手,尤其是左手勾手,如果左手勾手能够开出来,那么甘国阳在低位的威胁就能进一步增大。
“我们先进行2oo次的翻手左手勾手训练。”卡尔普拿来一大筐篮球,开始让甘国阳从无防守的勾手投篮开始。
甘国阳到现在还清楚的记得,当年在冈扎加大学练习勾手投篮时,自己每天是多么的辛苦。
无球动作训练,无对抗的勾手投篮,有对抗的勾手投篮,夹击情况下的勾手投篮,全场对抗练习的勾手投篮;5尺勾手,1o尺勾手,15尺勾手。
甘国阳为了练成这门绝技,用了靠近一年的时间反复锤炼,并不断地观看贾巴尔的比赛录像,和早期nBa中锋的比赛录像,来从中汲取经验。
终于他把自己的勾手投篮磨炼成了一门熟练的得分技巧,在离篮筐17尺的范围内可以随时随地出手,让对手防不甚防。
要不是拉姆齐在战术安排上刻意降低甘国阳的出手,培养他在高位策应、低位掩护的能力,甘国阳在前面比赛中的场均得分肯定更加惊人。
在和湖人与公牛一战中,甘国阳就已经展示了自己群的低位得分能力和得分爆力,现在束缚他的是球队的战术安排和教练的培养计划。
即便如此,这头猛兽也从未停止磨砺自己的爪牙,让它们变得更加锋利。
“继续,不要停止!不要喘息!要连续,要不断地出手!”空旷的训练场上只能听到卡尔普的大吼,他催促着甘国阳不要停顿。
但凡是投篮练习,是没有捷径可走的,除了天赋,要的就是大量的重复性练习,来形成肌肉记忆,才能在高高强度的比赛中将球扔进。
而勾手投篮更加的考验肌肉记忆,他不仅需要手上动作,还需要全身的部位的协调一致。
天勾和普通勾手的一大区别,就是抬手的同时也要抬腿,来保证身体的平衡,这是天勾稳定的来源,也是一个困难的地方。
甘国阳练习右手勾手还好,右手勾手就抬起右腿,非常的连贯顺畅;可是用到左手,本来就不是投篮手,很不习惯,现在又要抬起左腿。
对于右撇子来说,左脚往往是起跳脚,现在要把左腿抬起来,那么只能用右腿去起跳,这让甘国阳挺不习惯的,于是动作也就产生了变形。
“坚持,坚持,你的抬腿和抬手动作不够流畅,比赛里你这样出手的话,对手早就一巴掌把你扇掉了!”卡尔普不断指正着甘国阳的缺点。
显然,想要左手的勾手在比赛中挥威力,甘国阳还有很长的路要走。
不过现在还有另外一件事是甘国阳更加关心的,那就是现在还远在东海岸的开拓者队到底怎么样了。
在经过一天汗如雨下的训练后,甘国阳电话找来了自己的私人医生水淼博士,在训练馆的理疗中心做了一次全身的按摩与放松,并做了一些简单的检查。
水淼在成为甘国阳的私人医生后,自己也在一家私人诊所找到了工作,这样她一个人在波特兰养活自己完全是绰绰有余。
甘国阳穿着浴袍,泡在更衣室的大水疗缸里,一边接受水疗,一边看着对面的电视机里正在转播的比赛,正是波特兰开拓者在客场挑战费城76人。
由于东部的时间比西部要来的早,所以在太平洋时间下午比赛就已经开始,等甘国阳结束训练打开电视机时,比赛已经进行到了下半场。
上半场比赛结束,开拓者以56:59落后了76人三分。
到了第三节,76人队的摩西-马龙开始威,同样身高6尺1o,马龙在面对桑普森时在体重上占据了优势,重达255磅的他像一辆坦克在开拓者内线横冲直撞。
桑普森在进攻中并不吃亏,他娴熟的篮下技巧不断为开拓者涨分,但他防不住摩西马龙,同时又没有马龙那样的破坏力。
摩西-马龙在第三节依靠罚球和前场篮板连续取得分数,让76人在第三节打出了优势。
范德维尔的表现不佳,在鲍比-琼斯的防守下,他的命中率低到只有三成多,没法给予球队足够的火力支持。
倒是德雷克斯勒在老飞人J博士面前大放异彩,上半场开拓者就是依靠德雷克斯勒的挥顶住了76人的强攻。
奈何第三节没能限制住摩西马龙,加上全场篮板球被完爆,开拓者还是在第四节的互相消耗中,以116:126败下阵来。
摩西-马龙得到了全场最高的3o分,外加同样最高的15个篮板球,欧文也拿到了28分11个篮板。
开拓者这边德雷克斯勒拿到了26分,桑普森22分,可全队篮板球就没有上双的,全场他们比76人少抢了17个篮板球,光着一项就意味着开拓者可能比76人少了1o分。
“阿甘,那个2号可真厉害啊,要是你上你能打得过他吗?”和甘国阳一同看比赛的水淼问道。
水淼对于篮球自然是一窍不通的,但她现在好歹也是nBa球员的私人医生了,好歹也是要了解一些的。
“不知道,大概还是可以打得过的吧……反正我要在场,我们队不至于输这么多篮板球。”甘国阳想着自己错过和76人的比赛,还是感到异常的可惜。
“那你以后可别打人了,好好打篮球就行了,干什么打人呀。”水淼在一旁嘀咕道。
甘国阳看着这个年纪不小,说话却像个小孩子一样的医生,也不知道该说些什么好。
“男人的事情,你一个女人不懂!”甘国阳只好这样说道。
“什么男人女人的,你也不过一个大学没毕业的小孩!”水淼听他这么说,很不服气地回道。
“你大学毕业了有什么用,到现在还没结婚!”甘国阳这话一出口,就有些后悔了,怕触到水淼的心事。
“唉~我也不知道怎么办呢,都找不到喜欢的人。”水淼没有生气,倒还一个人在那儿自怨自艾起来。
甘国阳没想到她还认真思考起来,真不知道她这么多书念到哪儿去了,搞不好她连恋爱都没谈过吧。
在美国这样开放达的国家,一个女人不结婚不是什么稀奇事,一个大学女生没谈恋爱这简直就是不可思议了。
甘国阳不止一次想问问水淼有没有谈过恋爱,还是不是处女,最终他还是忍住了。
有时候,甘国阳觉得有这么一个单纯的好医生在,偶尔和她打打趣还是挺不错的。
接下来两天,甘国阳每天就来训练中心和卡尔普一起训练,训练结束后水淼就来给他进行放松治疗,来防止他受伤,顺便看一看当天的比赛。
12月1号,在新的一个月,甘国阳躺在水疗缸里看了犹他爵士和丹佛掘金的比赛,甘国阳最关心的当然是老朋友斯托克顿。
是金子总会光,斯托克顿在爵士的表现越来越好,在和掘金的这场比赛中,他拿下了13分和全场最高的12个助攻。
虽然爵士最终没能挡住掘金强劲的进攻,但斯托克顿的表现已经开始引起联盟的关注。
到了12月2号,甘国阳又在跑步机上看了纽约尼克斯和开拓者的比赛。
甘国阳不得不感叹,短短几年的时间,nBa转播在美国的展也非常的迅。
他还记得自己刚到美国时,以为每场比赛都可以看转播,后来才现,连nBa的总决赛都不一定有转播,甘国阳才知道,在当时的美国,nBa也处在展期。
仅仅三年的事件过去,随着斯特恩的上台,nBa的推广做的越来越好,越来越多的电视台开始转播nBa比赛。
这也让甘国阳能够在波特兰通过付费电视,观看队友们在东海岸的表现。
上一场输给76人,遭遇赛季次连败的开拓者,在和伤兵满营的尼克斯比赛时,好似找到了一个撒气筒。
除了第一节被尼克斯打出26:23外,第二、第三节,开拓者用暴风骤雨般的进攻把尼克斯撕得粉碎。
德雷克斯勒继上一场拿下26分后,这一场又拿下全场最高的25分,以及12个篮板球,带领开拓者115:93客场大声尼克斯。
而尼克斯这边,他们的几名主力都因伤缺阵,全场比赛篮板球都输给开拓者26个之多,大比分溃败也在所难免了。
“本来还想见见他的,没想到他也一样缺席比赛了。”甘国阳看着这场无聊的一边倒比赛,喃喃自语道。
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